Moutaku3dayoの投稿記録

06:582025年3月22日 (土) 06:58 差分履歴 +91‎ パソコンに偽のウイルス感染警告を表示させるサポート詐欺に注意 ‎ →‎関連項目最新
06:572025年3月22日 (土) 06:57 差分履歴 +20,102‎ 新パソコンに偽のウイルス感染警告を表示させるサポート詐欺に注意 ‎ ページの作成:「 1. 概要と相談受付状況パソコンでウェブサイトを閲覧中に、突然パソコンがトロイの木馬などのウイルスに感染しているという警告が出ることがあります。画面一杯に広がった警告には「今すぐ〇〇のサポートに電話してください」と書いてあります。加えて、警告音が鳴りやまず不安をあおることがあります。この場合、表示された警告は「偽…」
06:562025年3月22日 (土) 06:56 差分履歴 +97‎ メインページ ‎ →‎ITのお悩み

00:412025年3月20日 (木) 00:41 差分履歴 +2,976‎ 新 Squid ‎ ページの作成:「<pre> cd /etc/squid/ cp squid.conf squid.conf.org yum install squid 自動起動設定 $ systemctl enable squid.service 踏み台にされたりしないように、制限はいれておきたい。デフォルトの部分は基本省略。 #logformat #ログの時間をみやすくする logformat squid %tl %>a %Ss/%03>Hs %<st %rm %ru %[un %Sh/%<a %mt # myproviderは好きな名前をつける。 # ipの場合は、acl myprovider src xxx.xxx.xxx/16 acl myprovi…」最新
00:402025年3月20日 (木) 00:40 差分履歴 +12‎ IT tips 一覧 ‎編集の要約なし最新

05:162025年3月2日 (日) 05:16 差分履歴 +5,071‎ 新諸富祥彦 50代からは3年単位で生きなさい ‎ ページの作成:「<pre> 20kgダイエット３年単位で生きるやっておきたいことは前倒しでやっておくこと捨てるもの ①時間やエネルギーを奪う余計な事 ②余計なもの ③余計な人間関係 ④見栄や世間体、承認と自尊の欲求減らすべきもの ①完璧を求めない ②幸せのハードルを下げる ③わかってほしい、認めてほしいと人に求めない ④ふつう思考をやめる ⑤他人の…」最新
05:152025年3月2日 (日) 05:15 差分履歴 +62‎ 作家 ‎編集の要約なし最新

04:092025年3月1日 (土) 04:09 差分履歴 +37‎ 書く瞑想 ‎ →‎関連項目最新
04:082025年3月1日 (土) 04:08 差分履歴 −16‎ 書く瞑想 ‎ →‎手順
04:072025年3月1日 (土) 04:07 差分履歴 −12‎ 書く瞑想 ‎ →‎ポイント
04:072025年3月1日 (土) 04:07 差分履歴 −12‎ 書く瞑想 ‎ →‎準備
04:062025年3月1日 (土) 04:06 差分履歴 +2,169‎ 新書く瞑想 ‎ ページの作成:「= 書く瞑想（ジャーナリング瞑想） = 書く瞑想は、心を落ち着けるために文章を書くことで自己探求を深める瞑想法です。この手法は、集中力を高めたり、感情を整理したり、ストレスを軽減するのに役立ちます。 == 準備 == 以下の準備を整えて始めます： * **ノートとペン**：デジタルではなく手書きを推奨します。 * **静かな場所**：邪魔されずに…」
04:052025年3月1日 (土) 04:05 差分履歴 +19‎ メインページ ‎ →‎心のお悩み

22:042025年2月23日 (日) 22:04 差分履歴 +23‎ 座禅 ‎編集の要約なし
22:032025年2月23日 (日) 22:03 差分履歴 −22‎ テンプレート:ChatGPT ‎ →‎参考タグ: 手動差し戻し
21:492025年2月23日 (日) 21:49 差分履歴 +1,896‎ 新座禅の目的 ‎ ページの作成:「= 座禅の目的 = 座禅（ざぜん）は、心身を整え、精神的な平穏を得るための修行や瞑想法です。以下にその主な目的や効果を挙げます。 == 1. 心の平静を得るため == 座禅を行うことで、日常の雑念やストレスから解放され、心を静めることができます。呼吸や姿勢に集中することで、気持ちが穏やかになり、心のバランスを保つ助けとなります。 ==…」最新
21:492025年2月23日 (日) 21:49 差分履歴 +22‎ テンプレート:ChatGPT ‎ →‎参考タグ: 差し戻し済み
21:482025年2月23日 (日) 21:48 差分履歴 +13‎ メインページ ‎ →‎心のお悩み
11:212025年2月23日 (日) 11:21 差分履歴 +83‎ ホリエモン ‎編集の要約なし最新
11:202025年2月23日 (日) 11:20 差分履歴 +23‎ メインページ ‎ →‎その他
11:182025年2月23日 (日) 11:18 差分履歴 +34‎ メインページ ‎ →‎その他
11:172025年2月23日 (日) 11:17 差分履歴 +14‎ 100年ルール ‎編集の要約なし最新
11:162025年2月23日 (日) 11:16 差分履歴 +33‎ 100年ルール ‎編集の要約なし
11:142025年2月23日 (日) 11:14 差分履歴 +1,276‎ 新時間／空間マトリクス ‎ ページの作成:「時間／空間マトリクス別名もしも今日が１年後の今日だったら用途計画づくり動機付けぐずぐず主義の克服用例やるべきことになかなか取りかかれないとき仕事をする気にならないときやるべきことが先送りになるとき使用法大きな紙（あるいはエクセルなどの表計算ソフト）を用意して、縦横のマス目をつくる。横軸は、「１日後」…」最新
11:142025年2月23日 (日) 11:14 差分履歴 +37‎ メインページ ‎ →‎ライフハック
11:122025年2月23日 (日) 11:12 差分履歴 +2,088‎ 新態度(信念）のバランスシート ‎ ページの作成:「態度(信念）のバランスシート別名態度(信念）の損得比較フランクリンの損得分析表用途動機付け、迷いの整理用例タバコ／アルコールをやめたい、でもやめたくないといったアンビバレントに陥ったとき会社に行かなくて、でも行きたくないといったアンビバレントに陥ったとき使用法１．用紙の一番上に分析したい態度／行動／信念／…」最新
11:122025年2月23日 (日) 11:12 差分履歴 +47‎ メインページ ‎ →‎ライフハック
11:102025年2月23日 (日) 11:10 差分履歴 +1,171‎ 新不安(リスク）ランキング ‎ ページの作成:「不安(リスク）ランキング別名不安階層表用途動機付け行動実験の前段エクスポージャーの前段用例使用法最悪の不安（あるいは恐怖）を１００として、１００から１０まで、１０刻みの表を作る。最悪の不安（あるいは恐怖）を１００の欄に、取るに足らない不安（恐怖）を１０の欄に書いていく。最初に不安なもの（恐いもの）を思い…」最新
11:102025年2月23日 (日) 11:10 差分履歴 +41‎ メインページ ‎ →‎ライフハック
11:092025年2月23日 (日) 11:09 差分履歴 +1‎ 歩く瞑想 ‎編集の要約なし最新
11:092025年2月23日 (日) 11:09 差分履歴 +1,535‎ 新歩く瞑想 ‎ ページの作成:「歩く瞑想別名マインドフルなウォーキング用途無心になる気分を落ち着かせる体の感覚に敏感になる用例浮き足立って何も手につかないときアタマが容量オーバーになって何をしていいかわからないときいてもたってもいられないとき使用法　歩くことに意識の焦点を合わせる。　具体的には、まず、足の裏が地面に触れる感触に意識…」
11:082025年2月23日 (日) 11:08 差分履歴 +19‎ メインページ ‎ →‎ライフハック
11:072025年2月23日 (日) 11:07 差分履歴 +18‎ ホリエモン ‎編集の要約なし
11:062025年2月23日 (日) 11:06 差分履歴 +163‎ 新ホリエモン ‎ ページの作成:「 * [https://www.youtube.com/watch?v=C-HiKrBdS8M 【ホリエモン】今気付くとめちゃ得する話をします。世の中の85％の人は損します。]」
11:062025年2月23日 (日) 11:06 差分履歴 +22‎ 作家 ‎編集の要約なし
11:022025年2月23日 (日) 11:02 差分履歴 +1,036‎ 新サラミのルール ‎ ページの作成:「サラミの原則別名できるとこまで分割せよ Salami's Principle 用途仕事のスターター用例やるべきことになかなか取りかかれないとき仕事をする気にならないときやるべきことが先送りになるとき使用法１．仕事をできるだけ小さく（薄く）細分化する（すぐに片付くと思えるぐらいにまで）２．（いちばん簡単そうなものから）ひとつずつ取…」最新
11:022025年2月23日 (日) 11:02 差分履歴 +28‎ メインページ ‎ →‎ライフハック
10:022025年2月23日 (日) 10:02 差分履歴 +1,228‎ 新 100年ルール ‎ ページの作成:「別名妖怪のプリンシプル（原則）用途客観的に考えたい場合に用いる用例決断するとき自分の判断を見直すとき自分の悩みの大きさを見直すとき自分の問題の重大さを考え直すとき使用法人は自分にとっての出来事や問題は、過大に考えがちである。人の決断は、気分によってポジティブ／ネガティブに傾きがちである。できるだけ偏…」
10:022025年2月23日 (日) 10:02 差分履歴 +48‎ メインページ ‎ →‎健康
10:012025年2月23日 (日) 10:01 差分履歴 +14‎ メインページ ‎ →‎その他
10:002025年2月23日 (日) 10:00 差分履歴 +30‎ 没後10年、談志を語る立川志の輔 × 立川キウイ ‎ →‎関連項目最新
10:002025年2月23日 (日) 10:00 差分履歴 +20,170‎ 新没後10年、談志を語る立川志の輔 × 立川キウイ ‎ ページの作成:「没後10年、談志を語る立川志の輔　×　立川キウイ立川談志さんが他界して今年で10年。16年半もの前座生活を経て、弟子の中で最も長く時間をともにした立川キウイさんが、『談志のはなし』を出版しました。独特の金言や戒めの数々――知られざる「普段の談志師匠」が満載です。刊行を記念して、キウイさんが立川志の輔さんと、本書と談志師…」
09:592025年2月23日 (日) 09:59 差分履歴 +75‎ 立川談志 ‎ →‎関連項目最新
09:542025年2月23日 (日) 09:54 差分履歴 +19‎ 作家 ‎編集の要約なし
09:472025年2月23日 (日) 09:47 差分履歴 +473‎ 新赤ワイン ‎ ページの作成:「 # 動脈硬化の予防になる # 認知症の予防になる # 血圧を下げる # 赤ワインは糖質も低い # ワイン1杯（120ml）に含まれる純アルコールは12gですので、ワインなら1日に約1杯半が適切な飲酒量 # 認知症に効果があるとされているのは、1日に3～4杯程度ですから、この中間あたりの2～3杯を目安にすると良い == 関連項目 == * https://www.adv.gr.jp/blog/red-wine-efficacy/」最新
09:452025年2月23日 (日) 09:45 差分履歴 +19‎ メインページ ‎ →‎その他
09:402025年2月23日 (日) 09:40 差分履歴 +63‎ 新野矢茂樹文はじめて考えるときのように ‎ ページの作成:「* https://www.php.co.jp/books/detail.php?isbn=978-4-569-66203-9」最新
09:392025年2月23日 (日) 09:39 差分履歴 +16‎ 一度は読むべき「哲学」の名著カリスマが選ぶ入門・古典・傑作8冊 ‎ →‎関連項目最新
09:392025年2月23日 (日) 09:39 差分履歴 +46‎ 一度は読むべき「哲学」の名著カリスマが選ぶ入門・古典・傑作8冊 ‎ →‎関連項目
09:372025年2月23日 (日) 09:37 差分履歴 +104‎ 一度は読むべき「哲学」の名著カリスマが選ぶ入門・古典・傑作8冊 ‎編集の要約なし

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