Moutaku3dayoの投稿記録

20:372024年9月17日 (火) 20:37 差分履歴 +1,072‎ 落語 ‎編集の要約なし

08:302024年8月4日 (日) 08:30 差分履歴 +56‎ IT tips apt ‎編集の要約なし最新
08:292024年8月4日 (日) 08:29 差分履歴 +955‎ IT tips apt ‎編集の要約なし
08:272024年8月4日 (日) 08:27 差分履歴 +173‎ 新 IT tips apt ‎ ページの作成:「 714 date 715 sudo hwclock --hctosys 716 sudo apt update 717 date 718 sudo apt update 719 sudo apt-get update 720 sudo apt update 721 sudo apt upgrade」
08:272024年8月4日 (日) 08:27 差分履歴 +18‎ メインページ ‎ →‎ITのお悩み

02:402024年7月29日 (月) 02:40 差分履歴 +14‎ 新サイコパス ‎ ページの作成:「 {{ChatGPT}}」
02:392024年7月29日 (月) 02:39 差分履歴 +39‎ メインページ ‎ →‎科学

01:452024年7月26日 (金) 01:45 差分履歴 +18‎ ACT ‎編集の要約なし最新
01:452024年7月26日 (金) 01:45 差分履歴 +16‎ アクセプタンス&コミットメント・セラピー ‎編集の要約なし最新
01:312024年7月26日 (金) 01:31 差分履歴 +1,789‎ 新 ACT ‎ ページの作成:「<pre> ・あなたにとってよい人生とは？　理想の自分　理想の人生を実現可能な範囲で考える・価値のある人生　不安はあってもいいと考える　不安と共に進む　悪い感情があってもアクセプトして価値観に向かって動いていく・沼にはまる人生　不安はなくさないといけないと考える　不安を避けようとする　不安など悪い感情はダメだと…」
01:302024年7月26日 (金) 01:30 差分履歴 +10‎ メインページ ‎ →‎心のお悩み

00:552024年7月16日 (火) 00:55 差分履歴 +12‎ ボディスキャン法 ‎ →‎関連項目最新
00:552024年7月16日 (火) 00:55 差分履歴 +2,940‎ 新ボディスキャン法 ‎ ページの作成:「= ボディスキャン法 = ボディスキャン法とは、瞑想の一つの技法であり、身体の各部分に意識を向けてリラクゼーションを促進する方法です。この技法は、マインドフルネス瞑想の一環として広く実践されています。 == 目的 == * **リラクゼーション**: 身体の緊張を解きほぐし、リラックス状態を促進します。 * **意識の向上**: 自分の身体の状態に対…」
00:542024年7月16日 (火) 00:54 差分履歴 +31‎ メインページ ‎ →‎心のお悩み
00:492024年7月16日 (火) 00:49 差分履歴 +97‎ ツァイガルニク効果 ‎編集の要約なし最新
00:482024年7月16日 (火) 00:48 差分履歴 +25‎ ツァイガルニク効果 ‎ →‎関連項目
00:472024年7月16日 (火) 00:47 差分履歴 +2,862‎ 新ツァイガルニク効果 ‎ ページの作成:「= ツァイガルニク効果 = ツァイガルニク効果（Zeigarnik effect）とは、未完了のタスクや中断されたタスクを完了したタスクよりもよく覚えている現象のことです。この効果は、ソビエト連邦の心理学者ブリューマ・ツァイガルニク（Bluma Zeigarnik）が1920年代に発見し、彼女の名前にちなんで名付けられました。 == 歴史と背景 == * ブリューマ・ツァイガ…」
00:472024年7月16日 (火) 00:47 差分履歴 +34‎ メインページ ‎ →‎心のお悩み
00:392024年7月16日 (火) 00:39 差分履歴 +28‎ メインページ ‎ →‎心のお悩み

06:392024年7月8日 (月) 06:39 差分履歴 +2,775‎ 新モチベーション ‎ ページの作成:「== モチベーション == '''モチベーション'''（Motivation）は、個人が特定の目標に向かって行動を起こし、持続させるための内的および外的な要因を指す。モチベーションは、心理学、教育、ビジネスなどの分野で重要な概念として広く研究されている。 == 概要 == モチベーションは、なぜ人々が特定の行動を選択し、それをどのように実行し、維持する…」最新
06:372024年7月8日 (月) 06:37 差分履歴 +2,543‎ 新行動変容 ‎ ページの作成:「== 行動変容 == '''行動変容'''（Behavior Change）は、個人やグループが特定の行動を改善、修正、または新たに採用するプロセスを指す。この概念は心理学、健康科学、教育、ビジネスなど多岐にわたる分野で応用されている。 == 概要 == 行動変容は、個人の行動パターンを持続的に変えることを目指す。これには、新しい習慣の形成、悪習の改善、目標…」最新
06:362024年7月8日 (月) 06:36 差分履歴 +20‎ 習慣化するコツ ‎ →‎関連項目最新
06:312024年7月8日 (月) 06:31 差分履歴 +2,206‎ 新習慣化するコツ ‎ ページの作成:「== 習慣化するコツ == '''習慣化するコツ'''（Tips for Habit Formation）は、新しい行動や習慣を継続的に実行するための効果的な方法やテクニックを指す。これらのコツは、個人の目標達成や生活の質の向上に寄与する。 == 概要 == 習慣化するためのコツは、行動を無意識のうちに自動的に行えるようになるまで反復するプロセスに焦点を当てる。以下に、…」
06:312024年7月8日 (月) 06:31 差分履歴 +28‎ メインページ ‎ →‎心のお悩み
06:292024年7月8日 (月) 06:29 差分履歴 +2,169‎ 新アサーティブネス ‎ ページの作成:「== アサーティブネス == '''アサーティブネス'''（Assertiveness）は、心理学およびコミュニケーションの分野で知られる概念であり、自分の意見や感情を正直に表現しつつ、他者の権利や感情を尊重するコミュニケーションスタイルを指す。アサーティブな態度は、自己主張と共感のバランスを取ることを目指している。 == 概要 == アサーティブネスは、…」最新
06:292024年7月8日 (月) 06:29 差分履歴 +1,961‎ 新 Yes But 法 ‎ ページの作成:「== Yes But 法 == '''Yes But 法'''（Yes But Technique）は、コミュニケーションおよび交渉の分野で使用されるテクニックであり、相手の提案や意見に対して肯定的な反応を示しつつ、自分の視点や意見を追加する方法である。このテクニックは、対話を円滑に進め、相手との関係を維持しながら自己主張を行うために用いられる。 == 概要 == Yes But 法は、相手…」最新
06:272024年7月8日 (月) 06:27 差分履歴 +2,092‎ 新一貫性の原理 ‎ ページの作成:「== 一貫性の原理 == '''一貫性の原理'''（Principle of Consistency）は、心理学および行動科学の分野で知られる概念であり、人々が自己の信念、態度、行動に一貫性を保とうとする傾向を指す。この原理は、特に説得のプロセスや行動の変容において重要な役割を果たす。 == 概要 == 一貫性の原理によれば、人々は自分の言動や信念に一貫性を持たせようと…」最新
06:252024年7月8日 (月) 06:25 差分履歴 +1,894‎ 新ゴーレム効果 ‎ ページの作成:「== ゴーレム効果 == '''ゴーレム効果'''（Golem Effect）は、心理学の分野で知られる現象であり、他者からの低い期待が個人のパフォーマンスや行動に悪影響を与えることを指す。この効果は、自己成就予言（self-fulfilling prophecy）の一例とされる。 == 概要 == ゴーレム効果は、教師、生徒、上司、部下など、さまざまな人間関係において観察される。具体…」最新
06:222024年7月8日 (月) 06:22 差分履歴 +68‎ メインページ ‎ →‎心のお悩み
06:212024年7月8日 (月) 06:21 差分履歴 +2,065‎ 新ナラティブアプローチ ‎ ページの作成:「== ナラティブアプローチ == '''ナラティブアプローチ'''（Narrative Approach）は、個人やコミュニティの経験や物語（ナラティブ）を通じて意味を見出し、変化を促す心理療法およびカウンセリングの方法論である。このアプローチは、物語が人々のアイデンティティや行動にどのように影響するかに焦点を当てる。 == 概要 == ナラティブアプローチは、…」最新
06:202024年7月8日 (月) 06:20 差分履歴 +37‎ メインページ ‎ →‎心のお悩み
06:192024年7月8日 (月) 06:19 差分履歴 +1,903‎ 新パブリック・コミットメント効果 ‎ ページの作成:「== パブリック・コミットメント効果 == '''パブリック・コミットメント効果'''（Public Commitment Effect）は、心理学および行動科学の分野で知られる現象であり、人が公開の場で特定の意志や行動を表明すると、その意志や行動に対してより強くコミットする傾向があることを指す。 == 概要 == パブリック・コミットメント効果は、個人が公の場で何かを…」最新
06:182024年7月8日 (月) 06:18 差分履歴 +52‎ メインページ ‎ →‎お仕事のお悩み
06:132024年7月8日 (月) 06:13 差分履歴 +1,834‎ 新ピーターの法則 ‎ ページの作成:「== ピーターの法則 == '''ピーターの法則'''（Peter Principle）は、1969年にカナダの教育学者であり作家でもあるローレンス・J・ピーター（Laurence J. Peter）とレイモンド・ハル（Raymond Hull）によって提唱された概念で、組織における人材の昇進に関する理論である。 == 概要 == ピーターの法則によれば、組織内での従業員は、昇進を重ねることで最終的に自…」最新
06:122024年7月8日 (月) 06:12 差分履歴 +28‎ メインページ ‎ →‎お仕事のお悩み
05:042024年7月8日 (月) 05:04 差分履歴 +3,215‎ 益田裕介心の病気とは何か？どうすれば治るのか？ YouTubeの活用方法について ‎編集の要約なし最新
05:022024年7月8日 (月) 05:02 差分履歴 +86‎ 益田裕介心の病気とは何か？どうすれば治るのか？ YouTubeの活用方法について ‎編集の要約なし
05:012024年7月8日 (月) 05:01 差分履歴 +55‎ 新益田裕介心の病気とは何か？どうすれば治るのか？ YouTubeの活用方法について ‎ ページの作成:「<youtube width="400" height="240">uPNDDdl93D0</youtube>」
05:012024年7月8日 (月) 05:01 差分履歴 +117‎ 益田裕介 ‎編集の要約なし最新
02:532024年7月8日 (月) 02:53 差分履歴 +157‎ 益田裕介仕事の不快感はどこまで我慢すれば良い？耐えられなくなったら、転職？休職？ ‎編集の要約なし最新
02:532024年7月8日 (月) 02:53 差分履歴 +13‎ 益田裕介仕事の不快感はどこまで我慢すれば良い？耐えられなくなったら、転職？休職？ ‎編集の要約なし
02:522024年7月8日 (月) 02:52 差分履歴 +581‎ 益田裕介仕事の不快感はどこまで我慢すれば良い？耐えられなくなったら、転職？休職？ ‎編集の要約なし
02:452024年7月8日 (月) 02:45 差分履歴 +87‎ 益田裕介仕事の不快感はどこまで我慢すれば良い？耐えられなくなったら、転職？休職？ ‎編集の要約なし
02:442024年7月8日 (月) 02:44 差分履歴 +55‎ 新益田裕介仕事の不快感はどこまで我慢すれば良い？耐えられなくなったら、転職？休職？ ‎ ページの作成:「<youtube width="400" height="240">HAbJZzEA0HQ</youtube>」
02:432024年7月8日 (月) 02:43 差分履歴 +130‎ 益田裕介 ‎編集の要約なし
02:432024年7月8日 (月) 02:43 差分履歴 +19‎ 益田裕介鬱っぽいとき、悩んでいるときにまずコレから始めてみよう ‎ →‎関連項目最新
02:422024年7月8日 (月) 02:42 差分履歴 +864‎ 新益田裕介鬱っぽいとき、悩んでいるときにまずコレから始めてみよう ‎ ページの作成:「<youtube width="400" height="240">w9b-3tXAIK0</youtube> <pre> 鬱っぽいとき、悩んでいるときにまずコレから始めてみよう #うつ #悩みスケジュールの見直し、休息・とにかく休息が大切・８割が休息で立ち直る　・脳を使わない問題、不安の可視化（技術の問題）　・事実⇒認知⇒感情　・「犬の道」になっていないか　　　犬の道：労力の割には解決し…」
02:412024年7月8日 (月) 02:41 差分履歴 +47‎ 益田裕介 ‎編集の要約なし
02:402024年7月8日 (月) 02:40 差分履歴 +55‎ 新益田裕介 ‎ ページの作成:「<youtube width="400" height="240">w9b-3tXAIK0</youtube>」
02:392024年7月8日 (月) 02:39 差分履歴 +19‎ 作家 ‎編集の要約なし

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