スキーマ療法

スキーマ療法（英: Schema Therapy）は、認知行動療法（CBT）を基礎に発展した心理療法であり、ジェフリー・ヤング（Jeffrey Young）によって開発された。スキーマ療法は、深く根付いた行動パターンや感情の原因となる「スキーマ」を特定し、これを変えることを目指す。

定義

スキーマ療法は、幼少期や青年期に形成され、個人の思考、感情、行動に影響を与える認知的および感情的なパターン（スキーマ）を対象とする治療法である。これらのスキーマは、しばしば不適応であり、個人の心理的な問題や困難を引き起こす原因となる。

スキーマ療法にはいくつかの重要な概念がある。

スキーマとは、過去の経験を基に形成された、自己や他者、世界に関する深い信念や感情のパターンである。スキーマは、しばしば幼少期の否定的な経験に基づいており、不適応な行動や感情の原因となる。

スキーマモードは、特定の状況に対する反応として現れる一時的な心の状態である。モードは、複数のスキーマが組み合わさって発現することがあり、治療の焦点となる。

コーピングスタイルは、スキーマを管理するために個人が用いる行動パターンである。これには、回避、過剰適応、攻撃的対応などが含まれる。

スキーマ療法の治療プロセスは以下のステップで進行する。

患者のスキーマを特定し、これがどのように形成されたかを理解する。

患者に対して、スキーマの概念やそれがどのように影響を与えているかを説明する。

さまざまな技法を用いて、スキーマを修正し、適応的な考え方や行動を促進する。技法には、認知的技法、感情的技法、行動的技法、対人関係技法などがある。

スキーマ療法は、さまざまな心理的障害や問題に対して有効であるとされる。特に、パーソナリティ障害、うつ病、不安障害、PTSD（心的外傷後ストレス障害）などに適用される。