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• 2024年7月8日 (月) 02:42 Moutaku3dayo トーク 投稿記録 がページ「益田裕介 鬱っぽいとき、悩んでいるときにまずコレから始めてみよう」を作成しました (ページの作成:「<youtube width="400" height="240">w9b-3tXAIK0</youtube> <pre> 鬱っぽいとき、悩んでいるときにまずコレから始めてみよう #うつ #悩み スケジュールの見直し、休息 ・とにかく休息が大切 ・８割が休息で立ち直る 　・脳を使わない 問題、不安の可視化（技術の問題） 　・事実⇒認知⇒感情 　・「犬の道」になっていないか 　　　犬の道：労力の割には解決し…」)