祈り 二ーバーの祈り

祈り ニーバーの祈り
神よ、
変えることのできるものについて、
それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。
変えることのできないものについては、
それを受けいれるだけの冷静さを与えたまえ。
そして、
変えることのできるものと、変えることのできないものとを、
識別する知恵を与えたまえ。

• https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%BC%E3%81%AE%E7%A5%88%E3%82%8A

完全主義者

完全主義者は自分の失敗や欠点を許容することが極度に苦手です。 だから失敗を犯さないよう強迫的な努力を重ねますが、どんなに努力しても自分の遂行に満足できないため、 自己評価は低下し精神的健康は悪化します。 彼らにとって重要なのは「自身にとって期待外れやコントロールできない部分の存在を認め， それを無害／ポジティブなものとして捉え直し共存すること」です。 ニーバーの祈りに照らし合わせると、「できないものについてそれを受け入れる落ち着き」が必要だということです。

• https://www.md.tsukuba.ac.jp/community-med/mental_health/ogai_profile.html