「祈り 二ーバーの祈り」の版間の差分
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== 完全主義者 == | |||
:「できないものについてそれを受け入れる落ち着き」が必要 | |||
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・完全主義者は、自分の失敗や欠点を許容することできない | |||
・失敗を犯さないよう強迫的な努力を重ねる | |||
⇒どんなに努力しても自分の遂行に満足できない | |||
⇒自己評価は低下し精神的健康は悪化します。 | |||
・完全主義者にとって、必要なのは、コントロールできない部分を認め、 | |||
リフレーミングにより、無害化、ポジティブ化、昇華させて、共存させること | |||
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* https://www.md.tsukuba.ac.jp/community-med/mental_health/ogai_profile.html |
2024年6月14日 (金) 07:16時点における最新版
祈り ニーバーの祈り 神よ、 変えることのできるものについて、 それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。 変えることのできないものについては、 それを受けいれるだけの冷静さを与えたまえ。 そして、 変えることのできるものと、変えることのできないものとを、 識別する知恵を与えたまえ。
完全主義者
- 「できないものについてそれを受け入れる落ち着き」が必要
・完全主義者は、自分の失敗や欠点を許容することできない ・失敗を犯さないよう強迫的な努力を重ねる ⇒どんなに努力しても自分の遂行に満足できない ⇒自己評価は低下し精神的健康は悪化します。 ・完全主義者にとって、必要なのは、コントロールできない部分を認め、 リフレーミングにより、無害化、ポジティブ化、昇華させて、共存させること