「祈り 二ーバーの祈り」の版間の差分

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(ページの作成:「<pre> 祈り ニーバーの祈り 神よ、 変えることのできるものについて、 それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。 変えることのできないものについては、 それを受けいれるだけの冷静さを与えたまえ。 そして、 変えることのできるものと、変えることのできないものとを、 識別する知恵を与えたまえ。 </pre>」)
 
 
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識別する知恵を与えたまえ。
識別する知恵を与えたまえ。
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* https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%BC%E3%81%AE%E7%A5%88%E3%82%8A
== 完全主義者 ==
:「できないものについてそれを受け入れる落ち着き」が必要
<pre>
・完全主義者は、自分の失敗や欠点を許容することできない
・失敗を犯さないよう強迫的な努力を重ねる
　⇒どんなに努力しても自分の遂行に満足できない
　　⇒自己評価は低下し精神的健康は悪化します。
・完全主義者にとって、必要なのは、コントロールできない部分を認め、
　リフレーミングにより、無害化、ポジティブ化、昇華させて、共存させること
</pre>
* https://www.md.tsukuba.ac.jp/community-med/mental_health/ogai_profile.html

2024年6月14日 (金) 07:16時点における最新版

祈り ニーバーの祈り
神よ、
変えることのできるものについて、
それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。
変えることのできないものについては、
それを受けいれるだけの冷静さを与えたまえ。
そして、
変えることのできるものと、変えることのできないものとを、
識別する知恵を与えたまえ。

完全主義者

「できないものについてそれを受け入れる落ち着き」が必要
・完全主義者は、自分の失敗や欠点を許容することできない
・失敗を犯さないよう強迫的な努力を重ねる
　⇒どんなに努力しても自分の遂行に満足できない
　　⇒自己評価は低下し精神的健康は悪化します。
・完全主義者にとって、必要なのは、コントロールできない部分を認め、
　リフレーミングにより、無害化、ポジティブ化、昇華させて、共存させること
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