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「益田裕介 鬱っぽいとき、悩んでいるときにまずコレから始めてみよう」の変更履歴
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Moutaku3dayo
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Moutaku3dayo
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ページの作成:「<youtube width="400" height="240">w9b-3tXAIK0</youtube> <pre> 鬱っぽいとき、悩んでいるときにまずコレから始めてみよう #うつ #悩み スケジュールの見直し、休息 ・とにかく休息が大切 ・8割が休息で立ち直る ・脳を使わない 問題、不安の可視化(技術の問題) ・事実⇒認知⇒感情 ・「犬の道」になっていないか 犬の道:労力の割には解決し…」
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