防衛機制
防衛機制
防衛機制（Defense mechanisms）は、精神分析において、個人が不安やストレスを避けるために無意識に用いる心理的な手段のことを指します。これらの機制は、自我（エゴ）が現実や内的な葛藤から自身を守るために機能します。
主な防衛機制
以下に、代表的な防衛機制をいくつか紹介します。
抑圧（Repression）
不快な記憶や感情、思考を無意識の中に押し込めることです。抑圧された内容は、直接意識されることはありませんが、行動や夢などに影響を与えることがあります。
否認（Denial）
現実の一部を認めず、あたかもそれが存在しないかのように振る舞うことです。重大な出来事や感情に直面したくないときに見られます。
投影（Projection）
自分の受け入れがたい感情や特性を他人に押し付けることです。例えば、自分が持つ攻撃的な感情を他人が持っていると思い込むことがあります。
置き換え（Displacement）
本来の対象に向けられた感情や衝動を、より安全な別の対象に移すことです。例えば、職場での上司への怒りを家族にぶつけることがあります。
合理化（Rationalization）
自分の行動や感情を合理的な理由で説明し、不安や罪悪感を軽減することです。真の動機を隠し、もっともらしい理由をつけます。
反動形成（Reaction Formation）
自分の受け入れがたい感情や欲望を、正反対の態度や行動で表現することです。例えば、嫌いな相手に対して過度に親切に振る舞うことがあります。
退行（Regression）
ストレスや不安に直面したときに、より幼い発達段階の行動や態度に戻ることです。大人が子供のように振る舞うことがあります。
昇華（Sublimation）
社会的に受け入れられない衝動や欲望を、受け入れられる形で表現することです。例えば、攻撃的な欲望をスポーツや創作活動に転換することがあります。
防衛機制の役割
防衛機制は、個人が日常生活のストレスや葛藤に対処するための一時的な手段として役立ちます。しかし、過度に使用されると現実との適応が難しくなり、精神的な問題を引き起こすことがあります。健全な防衛機制の発達は、心理的な健康にとって重要です。