メタ認知
メタ認知
メタ認知（メタにんち、英: Metacognition）は、自分自身の認知プロセスについての認識や理解を指す心理学の概念である。メタ認知は、学習や問題解決において重要な役割を果たし、自分の思考や学習過程を監視し、調整する能力を含む。
定義
メタ認知とは、「認知についての認知」を意味し、自分の思考、理解、学習、記憶などの認知活動を自覚し、制御する能力を指す。具体的には、自分が何を知っているか、どうやって知っているか、何を理解していないかを理解する能力を含む。
主要概念
メタ認知にはいくつかの基本的な概念がある。
メタ認知的知識
自分の認知プロセスに関する知識。これは以下の3つに分類される。
- **宣言的知識**: 自分の知識や理解についての認識。
- **手続き的知識**: 認知活動をどのように行うかについての認識。
- **条件的知識**: いつ、どのように認知活動を使用するかについての認識。
メタ認知的体制
認知活動を監視し、調整する能力。これには以下の活動が含まれる。
- **計画**: 課題に取り組む前に戦略を立てる。
- **監視**: 課題遂行中に自分の進捗をチェックする。
- **評価**: 課題終了後に結果や方法を評価する。
メタ認知的体験
学習や問題解決中に経験する感覚や感情。例えば、理解できたという感覚や、混乱しているという感覚。
応用分野
メタ認知はさまざまな分野で応用されている。以下にその主要な例を示す。
教育
メタ認知は学習者が自分の学習プロセスを理解し、効果的に調整するために重要である。教師は、学生がメタ認知的スキルを発達させるよう支援することが求められる。
問題解決
メタ認知は複雑な問題を解決する際に役立つ。問題解決者は、自分の考えやアプローチを監視し、必要に応じて修正する能力が必要である。
メンタルヘルス
メタ認知は、認知行動療法（CBT）においても重要である。クライアントは、自分の思考パターンを認識し、これを変える方法を学ぶ。
メタ認知のメリット
- **学習効果の向上**: 自分の学習方法を理解し、適切に調整することで、学習効果が高まる。
- **問題解決能力の向上**: 自分の思考プロセスを監視し、適切に修正することで、より効果的に問題を解決できる。
- **自己調整学習**: 自分の学習進捗を監視し、必要に応じて戦略を変更することで、自己調整学習が可能になる。
関連項目
- 認知心理学
- 自己調整学習
- 認知行動療法 (CBT)
- 学習理論