マルジナリア

読書から得る知識を定着させる方法

🔄 受動から能動への転換

ただ読むだけではなく、自分の言葉で言い換える
内容について考え、質問や疑問を投げかける
🔗 既存知識との結合

新しい情報と自分がすでに知っていることを結びつける
実務や日常生活での応用場面を想像する
📝 アウトプットの実践

読んだ内容をメモしたり、他者に説明したりする
学んだ知識を実際に使ってみる

📌 マルジナリアとは
本の余白に自分の考え、疑問、気づき、感想などを書き込む読書法です。語源はラテン語の「マルゴ（余白）」に由来します。

効果的なマルジナリアの書き込み内容

疑問や違和感

「本当にそうだろうか？」「この前提は正しいのか？」と感じた点をそのままメモします。疑問が生まれることで、自分で考えるきっかけになります。

気づきや発見

「初めて知った」「これは重要だ」と感じた情報には、なぜそう感じたのかも含めてメモしましょう。ポジティブな感情を伴った記憶は脳に定着しやすいとされています。精神科医の樺沢紫苑氏によると、「楽しい」と思うと、ドーパミンが分泌され、ドーパミンには記憶力増強作用があるのだそう。*3

キーワードや要約

重要だと思った箇所を短くまとめて書きます。キーワードを抽出することで、情報の本質がつかめるようになります。

明日から始めるマルジナリア 3ステップ

❶気軽に始める

気になった言葉に〇をつけるだけでOK
短い感想や疑問を書き留めるところから
❷自分なりの記号体系を作る

重要な箇所、疑問点、応用アイデアなど
後で見返したときに意味がわかる記号に
❸振り返りの習慣をつける

定期的に書き込んだ本を読み返す
自分の成長と知識の定着を確認する

• マルジナリア