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• 2024年6月17日 (月) 09:15 Yanakotter トーク 投稿記録 がページ「認知行動療法」を作成しました (ページの作成:「== 認知行動療法 == 認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy、CBT）は、認知と行動に焦点を当てた心理療法であり、思考（認知）や信念が感情や行動に影響を与えるという前提に基づいています。CBTは、否定的な思考パターンや不適応な行動を特定し、それをより現実的で前向きなものに置き換えることで、精神的健康の改善を目指します。 === 歴史と背…」)