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• 2024年6月26日 (水) 02:53 Moutaku3dayo トーク 投稿記録 がページ「筋弛緩法」を作成しました (ページの作成:「= 筋弛緩法とは = '''筋弛緩法'''（Progressive Muscle Relaxation, PMR）は、身体の筋肉を順番に緊張させ、それをゆっくりと解放することで全身のリラクゼーションを促すリラクゼーション法です。この方法は、身体の緊張を意識的に緩和することで、心身のストレスや不安を軽減し、リラックス状態を促進することを目的としています。 == 背景 == 筋弛緩法…」)