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• 2024年6月18日 (火) 09:06 Aoishirokuma3 トーク 投稿記録 がページ「慈悲の瞑想」を作成しました (ページの作成:「= 慈悲の瞑想 = 慈悲の瞑想（Meditation on Compassion）は、他者への深い思いやりと慈愛を育むために行われる瞑想の一種である。以下はその基本的な手順である。 == 手順 == 1. **準備**: 静かな場所で座り、快適な姿勢を取る。目を閉じ、深い呼吸をすることでリラックスする。 2. **自己受容と内なる平和**: 自分自身に向けて慈悲深い感情を持ち始める。…」)