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• 2024年6月17日 (月) 08:13 Yanakotter トーク 投稿記録 がページ「憂鬱なときはどうすればよいか」を作成しました (ページの作成:「== 憂鬱なときの対処法 == 憂鬱な気分は誰にでも訪れることがあります。以下の対処法は、憂鬱なときに気分を改善するための一般的な方法です。 === 1. 体を動かす === 運動はエンドルフィンの分泌を促進し、気分を改善する効果があります。軽い散歩やジョギング、ヨガなどを試してみましょう。 === 2. バランスの取れた食事 === 栄養バランスの取れ…」)