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• 2024年7月16日 (火) 00:55 Moutaku3dayo トーク 投稿記録 がページ「ボディスキャン法」を作成しました (ページの作成:「= ボディスキャン法 = ボディスキャン法とは、瞑想の一つの技法であり、身体の各部分に意識を向けてリラクゼーションを促進する方法です。この技法は、マインドフルネス瞑想の一環として広く実践されています。 == 目的 == * **リラクゼーション**: 身体の緊張を解きほぐし、リラックス状態を促進します。 * **意識の向上**: 自分の身体の状態に対…」)