「ソクラテスの質問法」の版間の差分

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== 自動思考に対する質問 ==
* 根拠
: どんな根拠がありますか?
: この自動思考を支持する根拠は何でしょうか?
: この自動思考に反する根拠はありますか?それは何でしょうか?


* 見方
: 何か別の見方はあるだろうか?
* 最悪の結果
: 起こりうる最悪の結果はどのようなものがありますか?
: 私は、それを切る抜けられそうでしょうか?
: 起こりうる最良の結果とは、どのような事ですか?
* 効果
: その自動思考を信じることによってどんな効果がありますか?
: その自動思考を修正すると、どんな効果がありますか?
* 対処
: その自動思考に対し、どんなことを行なえばよいでしょうか?
* 客観視
: もし、友人が自分と同じ状況に置かれていたら、その友人になんと言いますか?
=== 自動思考の再検討 ===
# その自動思考がその通りであることの事実や根拠(理由)はありますか?
# その自動思考に反する事実や根拠(理由)はありますか?
# その自動思考を信じることのメリットははありますか?
# その自動思考を信じることのデメリットはありますか?
# 最悪どんなことになる可能性がありますか?
# もし、奇跡が起きたら、どんな素晴らしいことになりますか?
# 実際、現実には、どんなことになりそうですか?
# 過去に、似たような経験をした時、どんな対処をしましたか?
# ほかの人なら、この状況に対して、どんなことをしそうですか?
# この状況に対して、どんなことができそうですか?
# もし、友達だったら、何と言ってあげたいでしょうか?
# 自分自身に対して、どんなことを言ってあげたいですか?


== 参考 ==
== 参考 ==
* https://chatgpt.com/
* https://chatgpt.com/

2024年6月17日 (月) 23:37時点における版

ソクラテスの質問法

ソクラテスの質問法は、古代ギリシャの哲学者ソクラテスが提唱した、対話を通じて相手の思考を深める手法です。

概要

ソクラテスの質問法は、通常「ソクラテス式問答法」とも呼ばれ、相手の意見や信念を深く掘り下げ、自己の認識を深めることを目的としています。この手法は、対話を通じて相手が自分の考え方や価値観を再考し、内面的な理解を深めることを促進します。

主な特徴

  • **イロテーテース(elenchos)**: 矛盾や誤りを見つけるための探求的な質問。
  • **アポリア(aporia)**: 知識や理解の不在を示唆する状態。

ソクラテスの質問は、単なる答えを求めるのではなく、相手自身が考えを整理し、課題や問題に対して新たな見解を見つける手助けをします。

質問の例

ソクラテスの質問の例をいくつか挙げます:

  • 「それはどういう意味ですか?」
  • 「なぜそのように考えるのですか?」
  • 「もっと良い解決策はありますか?」

これらの質問は、相手に対して深い考察や自己反省を促し、新たな洞察や理解を得るための手がかりとなります。

応用と影響

ソクラテスの質問法は、哲学のみならず、教育、カウンセリング、リーダーシップトレーニングなど多岐に渡る分野で応用されています。特に、自己理解や問題解決能力の向上に寄与するとされ、今日でもその有効性が認められています。

脚注

ソクラテスの質問法は、彼の弟子であるプラトンやアリストテレスによって記録され、後世の哲学や教育に大きな影響を与えました。



参考