「思考」の版間の差分
(ページの作成:「ストレス管理: 妄想はストレスによって悪化することがあります。リラクゼーションテクニック(深呼吸、瞑想、ヨガなど)を学び、実践することでストレスを管理し、妄想を減少させる助けになります。 規則正しい生活習慣: 規則正しい睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動は、全体的な精神的健康を向上させます。 アルコールや薬物の使…」) |
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