赤ワイン

1. 動脈硬化の予防になる
2. 認知症の予防になる
3. 血圧を下げる
4. 赤ワインは糖質も低い
5. ワイン1杯（120ml）に含まれる純アルコールは12gですので、ワインなら1日に約1杯半が適切な飲酒量
6. 認知症に効果があるとされているのは、1日に3～4杯程度

ですから、この中間あたりの2～3杯を目安にすると良い

関連項目

• https://www.adv.gr.jp/blog/red-wine-efficacy/