「ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）と森田療法のセルフワークブック」の変更履歴

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2025年7月21日 (月)

  • 最新前 20:242025年7月21日 (月) 20:24‎ Moutaku3dayo トーク 投稿記録‎ 2,068バイト +2,068‎ ページの作成:「<pre> == セルフワークブック == === STEP1：今の自分を知る === * 現在感じている悩みや苦しみは何ですか？ → 例：将来の不安、人との関係、体調の問題 など 記入欄： ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ * それに対して、どんな「感情」が湧いてきますか？ 記入欄： （例）不安、怒り、罪悪感、孤独感 など ===…」
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