「筋弛緩法」の変更履歴

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2024年6月26日 (水)

  • 最新前 02:542024年6月26日 (水) 02:54‎ Moutaku3dayo トーク 投稿記録‎ 3,065バイト +157‎ →‎注意点
  • 最新前 02:532024年6月26日 (水) 02:53‎ Moutaku3dayo トーク 投稿記録‎ 2,908バイト +2,908‎ ページの作成:「= 筋弛緩法とは = '''筋弛緩法'''（Progressive Muscle Relaxation, PMR）は、身体の筋肉を順番に緊張させ、それをゆっくりと解放することで全身のリラクゼーションを促すリラクゼーション法です。この方法は、身体の緊張を意識的に緩和することで、心身のストレスや不安を軽減し、リラックス状態を促進することを目的としています。 == 背景 == 筋弛緩法…」
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