「睡眠と瞑想」の変更履歴

2024年6月23日 (日)

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• 最新前 23:452024年6月23日 (日) 23:45‎ Moutaku3dayo トーク 投稿記録‎ 2,868バイト +2,868‎ ページの作成:「== 睡眠と瞑想の違い == 睡眠と瞑想はどちらも心身のリフレッシュや健康維持に役立つ方法ですが、それぞれの役割やプロセス、効果には明確な違いがあります。 === 睡眠 === '''睡眠'''は、身体と脳が休息を取るための自然な生理現象です。人は毎晩一定時間の睡眠を必要とし、その間に身体は修復され、脳は情報を整理します。 ==== 特徴 ==== * **意識…」