「歩く瞑想」の変更履歴

2025年2月23日 (日)

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• 最新前 11:092025年2月23日 (日) 11:09‎ Moutaku3dayo トーク 投稿記録‎ 1,535バイト +1,535‎ ページの作成:「歩く瞑想 別名 マインドフルなウォーキング 用途 無心になる 気分を落ち着かせる 体の感覚に敏感になる 用例 浮き足立って何も手につかないとき アタマが容量オーバーになって何をしていいかわからないとき いてもたってもいられないとき 使用法 　歩くことに意識の焦点を合わせる。 　具体的には、まず、足の裏が地面に触れる感触に意識…」