「思考(過去：後悔、未来：妄想)」の変更履歴

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2024年6月14日 (金)

  • 最新前 07:102024年6月14日 (金) 07:10‎ User トーク 投稿記録‎ 3,853バイト +3,853‎ ページの作成:「 == リアリティチェック（現実検証） == * 事実確認：妄想が発生したときに、それが現実に基づいているかどうかを確認します。具体的な証拠や他者からの確認を求めると良いです。 * 質問する：自分自身に「これが本当に現実なのか？」「証拠はあるのか？」と問いかけることで、妄想を再評価します。 == 認知行動療法（CBT）の技法 == * 認知再構…」
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