止（サマタ）と観（ヴィパッサナー）の比較のソースを表示

== 止（サマタ）と観（ヴィパッサナー）の比較 ==
仏教の瞑想は大きく「止（サマタ）」と「観（ヴィパッサナー）」に分けられる。前者は心を一点に集中させる修行であり、後者は生起する現象を観察し洞察を得る修行である。両者は相補的な関係にある。

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! 項目 !! 止（サマタ瞑想） !! 観（ヴィパッサナー瞑想）
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| 目的 || 集中力・心の安定を養う || 無常・苦・無我の洞察を得る
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| 方法 || 対象に意識を集中し続ける（例：数息観、呼吸集中） || 現象をありのまま観察し、気づきを深める
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| 心の働き || 散乱を静め、統一する || 分析・観察・洞察を促す
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| 効果 || 集中力・安定感・平静 || 智慧・解脱への道を開く
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| 主な経典 || 『アーナーパーナサティ・スッタ』など || 『サティパッターナ・スッタ』など
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| 相互関係 || 観の基盤となる || 止によって強化される
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